中小学开学第一天 唤回学习热情开启“上学模式”

　　今晚网讯 （今晚报记者 刘波）今天是本市中小学开学的第一天。学生们在度过一个安逸、闲散的假期后，又要面临紧张、单调的校园生活，一些学生可能出现精神状态不佳、上课不集中、心理焦躁等情况。市教科院教育心理研究所专家赵丽霞提示，进入新学期，家长和老师应想办法让学生们尽快克服“开学恐惧症”，开启“上学模式”。
　　学生们经过一个假期的放松，一下子回归学习轨道，出现不适在所难免。一般情况下，学校会在开学前一两周内，给学生一段缓冲的时间。老师们通过开学典礼、主题班会以及灵活多样的授课形式，鼓励、引导和帮助学生克服负面情绪，逐渐进入学习状态，唤起学生的学习热情。
　　家长们要帮助孩子调整生活状态，多督促他们做户外运动，减少他们看电视、上网、玩手机的时间。开学第一周，可以让孩子晚上提前1小时睡觉，早晨比平常早起床半个小时，尽量提前到学校，尽快适应离开了一个月的课堂。家长们还可以利用放学后或周末休息的时间，与孩子一起参加一些体育活动，这样不仅能振奋精神，还能让身体更有活力，整个人状态好了，学习效率也会提高。
　　学生们在开学后，自己也应端正学习心态，做好迎接新学期、新任务的准备。可以多在课堂提问上积极发言，起到自我提醒、自我鼓励的作用。回答完问题，老师给予表扬或点评，会激发学生们对新知识的兴趣，能让他们集中注意力，听好下面的课。在课余时间，同学们可以多多交流，互相问问大家寒假是怎么过的，分享一下假期中的趣事、乐事。班上有了笑声，学生们的精神也会振作起来。