准备过年了？快看看这些健康准备做了没有！

　　一进腊月，年味儿就浓了，最近咨询春节期间吃喝住行事宜的读者也多了起来。看看专家为您健康过春节支了什么招!

　　 健康有好礼

　　回家的游子肯定要为家里老人带礼物，有读者咨询，眼看就要买票回家了，给家人的礼物还没选好。爷爷80多了，给他买什么好?请帮忙推荐一些实用的、对老人身体有帮助的礼物。

　　北京医院康复科马骋康复治疗师：给爷爷买个四点拐吧，让老人家在新年稳稳当当、平平安安。作为一种行走辅助器具，四点拐非常稳当、轻便。由于下面是四个点，它的稳定性很好，不用时，能稳稳当当地立在哪里，不歪不倒也不会滑走。同时，这四个点又不是固定的四个点，它们能根据使用者的左右用力调整方向，从而让人感觉更“顺手”。和原始的拐杖相比，四点拐的稳定性、灵活性要好很多。它就像让多出来的一条腿，让老人走得更稳当。

　　四点拐不难买，医疗用品店、网络商店都有售。除了需购买正规厂家的合格产品，还要注意选择合金材质的。目前市面上的四点拐有合金材质和钢材质两种，合金材质的更轻，老人拿着更省力，不过价格可能稍高些。最后还要提醒您，不要选下面带轮子的四点拐，灵活性太强，容易造成安全隐患。一些老人可能因为拐杖滑跑了而摔倒。

　　 健康有胃口

　　江苏南通读者刘先生：快过年了，一家老小又可以团聚了，高兴。可是我有一点点担心——每年春节，我都会积食，上面胀气下面不通很难受!还有我的小孙子，总要闹胃痛肚子痛。有没有什么办法(能解决)?

　　江苏省中医院脾胃病科主任医师吴静：年节暴饮暴食、饮食不当造成的脾胃病，还是要以防为主。不是让您备着什么药、等脾胃出问题了吃，而是让您注意节日期间饮食均衡，不贪多不贪凉，注意荤素搭配、适当运动，别让疾病“钻空子”。尤其是小朋友，要少喝饮料、少吃生冷食物，每年春节，因此患急性胃炎的小患者很多。

　　春节期间，可以在珍馐佳肴之中增添一份白萝卜汤，下气宽中、消食化滞、开胃健脾;还可以在烹饪菜肴时适当地加些陈皮，理气、消食、消胀;买些山楂制品，如山楂片、山楂糕、山楂卷等，放进零食盘让大家当零食吃，也能解腻化食。吃多了辛辣刺激的食物，可以喝些凉性的汤调和，比如豌豆苗汤、茼蒿汤等。长途旅行的朋友，可以备上藿香正气胶囊，祛风除湿、帮助消化，对感冒、非细菌性腹泻都有效。

　　最后提醒家长朋友，要让孩子少喝奶茶。奶茶含有鞣质成分，不易消化，进食过多容易导致胃结石，引起胃痛、呕吐等症状。我曾在一位青少年女性患者的胃里发现了结石，一问，她就是很喜欢喝奶茶。孩子突发腹痛，家长要细心观察，如果一直不见好转或者转变为右下腹痛等，就要考虑阑尾炎，应及时就医。