立春注意什么？要防“病”，少吃“酸”

　　新华社天津２月３日电（记者周润健） ２月４日１７时４６分迎来“立春”节气，此时节，气候干燥，乍暖还寒。专家提醒说，早春时节，公众在生活起居上要防“病”保“健”，在饮食调理上要少“酸”多“甜”。

　　从天文学上来看，立春象征着春天的来临，但从气候学上来说，立春只是春天的前奏。此时节，气候变化依然较大，天气乍暖还寒、忽冷忽热。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，立春期间，阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但气候变化较大，再加上人的机体经过一个冬天的“蛰伏”，免疫力和抗病力均有明显的下降，因此此时节，公众在生活起居上要格外注意防“病”保“健”。

　　“除了要遵循‘春捂’的原则外，还要常开窗，使室内空气流通，必要时关闭门窗，用食醋熏蒸消毒空气。”她提示说。

　　立春为人体肝气很旺的时候，肝气旺则会影响到脾，因此，要注意护肝。

　　李艳玲建议，应有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的中草药和食品，中草药可选用枸杞、丹参、元胡等。在膳食调理上，要少吃酸味、多吃甘淡、性温、微辛食物，以养肝健脾和胃，可选择辛温发散的葱、香菜、花生等，多吃些升发阳气的韭菜、菠菜、荠菜等。（完）