美国妈妈请乐队“惊醒”赖床孩子

　　今晚网讯 （记者 解金钊）暑假即将结束，孩子们的又要回到“早起上学”的节奏。本市幼儿教师刘萍提示，爱赖床是很多儿童的通病，帮助他们改掉毛病应使用柔和方法。随着新学期即将开始，不如从现在起就调整孩子的作息，免得到开学时出现“起床难”。 孩子赖床的原因有很多，有的是作息不规律，前一天睡觉较晚，午睡过多；还有的是精神上的，比如喜欢在床上看书、玩电脑，不想起床，或家长经常赖床引起孩子效仿。要改掉孩子赖床的毛病，家长要对症下药，培养他们良好的作息和习惯，让他们认识到赖床的坏处。对于已经上幼儿园、上学的孩子，由于目前距离开学越来越近，家长不妨从现在开始就参照开学后的模式，调整孩子的作息，让他们早睡早起，按时午睡。晚上临睡前，不要让孩子太兴奋，以免影响睡眠质量。 在叫醒孩子的方式上，家长最好用轻柔的语言把孩子叫醒，可以谈论一些他们感兴趣的话题，或是播放他们喜欢的歌曲，引起他们的兴趣，主动起床。还可以准备好他们爱吃的早餐，安排丰富多彩的活动，吸引他们起床来参与。父母也要以身作则，不赖床、不晚起。久而久之，慢慢培养起孩子不赖床、早起床的好习惯。