坊间流传中老年人膝盖弹响多做蹲起"偏方"不靠谱

　　今晚网讯（记者 胡智伟）天气渐凉，一些中老年人在晨练或上下楼时，膝盖会发出“咔吧咔吧”的弹响。民间有“偏方”称种情况是因为关节磨损造成的，多做做蹲起，让弹响关节“多磨合”一段时间就好了。市三中心医院骨科专家陈伟提醒，这是说法不靠谱，膝盖弹响是种病，宜静不宜动。

　　如果中老年人膝盖经常出现弹响的情况，多数是因为膝关节老化诱发骨关节炎造成的，此时需要静养，蹲起运动不会减轻症状，反而会加剧病情。正值换季，膝盖出现弹响的人，首先要注意保暖，别再坚持“春捂秋冻”了，秋裤早点穿，如果有护膝的话也可以戴上。平常走楼梯上下楼时，一定要慢，同时少做或不做搬重物等负重运动。

　　如果是身体较胖的老人，要进行适当的减重锻炼，减轻膝关节的压力。如果是平常有运动习惯的老人，不要再做跑步、暴走等运动，最好改成游泳、骑车、打太极拳。