骨质疏松需终身补钙吗？医生建议补充维生素D

　　骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病，新春伊始，让我们来了解一下骨质疏松症的防治与误区。

　　天津市第三中心医院骨科主任江汉告诉记者，市民对骨质疏松症的认识较少，常常忽视这种“静悄悄”的疾病。然而，骨质疏松症对健康以及生活的影响极大，可导致腰背疼痛、周身骨骼疼痛，严重者甚至会导致驼背、脊柱畸形和伸屈受限，轻轻一碰就骨折（脆性骨折）。“打个喷嚏或者咳嗽两声，骨头折了，这可不是在说笑，这是在老年人身上经常发生的事。”江汉主任说。

　　一旦发生骨折，也并非致残那么简单。多项统计显示，发生髋部骨折后一年内，死于各种合并症者达20%；存活者中约50%致残，生活不能自理，生活质量明显下降。由此江汉主任强调，对待看似遥远的骨质疏松症，其实每个人都该从现在开始了解并预防这种疾病。

　　对于骨质疏松症的防治，很多人都会想到补钙，而且是终身补钙，这么做是对的吗？江汉主任解释说，近年来，根据临床研究的总结归纳，医学专家发现，补钙预防骨质疏松性骨折的效果很弱，而且有胃肠道副作用（因胃肠道问题入院率增加一倍）、增加肾结石的发生率（17%）和心肌梗死的风险（20%-40%）。所以，医生不建议常规补钙，而是鼓励平衡、健康的膳食，如需治疗，也应在医生指导下进行系统治疗。

　　由于维生素D对骨骼的好处很多，如维持骨密度，预防椎体与非椎体骨折，增加老年人肌肉力量和平衡能力等，江汉建议大家根据自身需求补充维生素D。我国成年人推荐剂量为200IU/天，老年人推荐剂量为400-800IU/天。（张昭）