高考后有人“嗨”过头有人上满弦 适度最重要

　　 天津北方网讯： 一年一度的高考刚刚结束，经过十余年寒窗苦读的学子们压力释放后，都在做些什么呢？

　　经历了高考前的紧张备战和高考的重大考验后，考生们极度紧绷的神经终于松弛下来。很多考生把娱乐活动安排得很满，其中不乏一些考生极度放纵自己，生活毫无规律，身体严重透支。

　　考生小刘告诉记者，他的一个同学在考试结束后就开始不眠不休地玩游戏，几天都没怎么合眼。考生小王表示，高考结束后，他的朋友几乎天天都叫他出去聚会，每次几乎都喝得酩酊大醉，回家后吐得天昏地暗。考生家长张先生告诉记者，他的孩子考试结束后在家足足睡了两天，结果身体反倒出现了不适的症状。

　　和过度放纵或是休息过多不同，家住河北区的考生小杨又是另一个极端。小杨从高中起就是一个不折不扣的学霸，而且各种学校活动、社会活动中也都有他的身影。高考刚结束不久，还没怎么休息，他就计划了英语、计算机等多门培训课。此外，他还安排了很多社会实践活动。每天几乎都安排得非常满。按照这样的计划，小杨这个假期的生活比高三时轻松不了多少。

　　对于考生在高考后的情况，心理专家表示，不管是过度休息放纵，还是高强度的学习实践，都不利于考生的健康。因此不管是放松也好、学习充电也罢，都要适度。另外，专家也建议考生多进行一些户外运动，以更加健康的方式进行放松。此外，建议家长多留意孩子的变化，在发现问题后尽量多与孩子沟通，以引导而不是说教斥责的方式与孩子交流。