高考“小贴士”:备考莫忘细节 专家给你支招

06.06.2015  11:54

   考前·疑问1

  “明天考试,今晚是否得给孩子做顿大餐?

  【专家答疑】天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲:

  很多家长喜欢在高考前夕为孩子准备“大餐”,一些家长更是把平时舍不得吃的一些东西,买来做给孩子吃。事实上,考前改变孩子口味是大忌。考前一天,应该以孩子喜欢吃的口味为主,均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配。若突然变换口味,孩子可能会产生肠道不耐受,导致腹泻、腹胀甚至食物过敏等症状。同时,不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高,主食吃不吃无所谓,其实这也是错误的。因为肉类和鱼类食物多含酸性物质,考生食用过多,会破坏体内酸碱失衡,导致酸性物质过多,使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。此外,肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质,但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖,而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒。因此,在考生的饮食上,家长要保证一定的主食摄入量。

   考前·疑问2

  “考试正赶上生理期,是否可以用药推迟?

  【专家答疑】天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲:

  以往每年高考前都经常有女生及其家长前来咨询,希望能通过服用避孕药将月经推迟到高考以后的方法,避免高考时赶上生理期,实际上这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以若高考期间恰好来月经,考生最好放松心态、顺其自然,不建议服用避孕药推迟。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛;敷热水袋、适当卧床休息、睡前喝杯热牛奶等,也可缓解症状。

   考前·疑问3

  “考前一晚,孩子恐怕会睡不着,或睡不好,有什么方法能让孩子睡得好吗?

  【专家答疑】天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲:

  随着高考临近,考生开始出现多梦、失眠等睡眠障碍的情况,考生和家长对此不要太苦恼,可采用一些战胜失眠的小窍门:一是睡觉前尽量不要想高考时会出现什么样的“万一”,对自己保持自信,形成乐观的情绪。二是睡前用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,可以提高睡眠质量。三是数数、冥想、喝牛奶、戴眼罩或冲个热水澡。四是如果实在睡不着,熄灯后仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,同时可以听一些轻松舒缓的音乐。如果孩子已经连续出现多天失眠状况,可遵循正规医院专业医生的建议,适当吃一点安眠药,以缓解症状。但这个方法轻易不要尝试,尤其是平时不吃安眠药的孩子,考前千万不要盲目吃。

   考前·疑问4

  “需要准备哪些备考物品?

  【专家答疑】河西区第41中学校长袁滨渤:

  两证一码(身份证、准考证、条形码),2支2B铅笔、2支黑色签字笔、圆规、直尺、三角板、橡皮等文具,根据当天天气预报准备雨具,一块手表。

   考前·疑问5

  “为孩子购买2B铅笔时,如何鉴别其真伪?

  【专家答疑】河西区第41中学校长袁滨渤:

  家长一定要到正规的文具店购买正规厂家生产的2B铅笔。其次,可分四步骤区分真假2B铅笔:

  1.看产品包装。真品的包装都印有公司名称、商标图案、型号等,印制清晰完整。劣质铅笔因为成本低,包装外印刷文字或图案变形。

  2.看铅笔外形。真品横截面呈正六边形,平面对称,路出笔芯居中完整,油漆色泽光亮一致。劣质铅笔的铅笔芯经常出现偏心。

  3.看铅笔木材。真品铅笔都是用染红的铅笔板生产,断开以后,染红的颜料比较充分。劣质铅笔的油漆是用浸泡的方法,断开后可以发现里面是白色的。

  4.看铅笔碳粉。我们可以用卖家削尖的样品书写,真品书写基本不掉铅末,书写流畅。劣质的则掉末、掉渣严重。

   考前·疑问6

  “今天要带孩子提前熟悉考场,应重点看什么?

  【专家答疑】河西区第41中学校长袁滨渤:

  第一,要看看路线有多远,根据路程情况,确定适合的交通工具。

  第二,要看看考场内具体环境,包括自己的考场在哪间教室,厕所在哪里等。

  第三,看看中午休息的环境,尤其是中午不回家休息的考生,注意考察一下休息处周边环境是否安静、安全。

   应考·疑问1

  “我忘带或者丢失身份证、准考证、条形码怎么办?

  【专家答疑】河西区第41中学校长袁滨渤:

  如果考生忘带证件首先不要紧张、不要焦虑,每个考点都有各个学校的带队老师,带队老师那里有带有学校公章的证明,考生可到带队老师那里开具证明后进入考场考试,下一场考试带上证件即可;如果学生丢失证件,在每场考试之前到带队老师那里开证明即可进入考场考试。

   应考·疑问2

  “考卷下发后,对于试题,是否有答题技巧?

  【专家答疑】市教研室主任何穆彬:

  考生需掌握的答题技巧是:

  首先先易后难,本着得分原则,做到简单题不失分,中等题要得分,难题不得零分,先熟后生,考生根据自己的实际情况果断取舍;

  其次,仔细审题,考生在答每一道题之前一定要审清题目的意思,防止因看错题而失分;

  然后,要做到字迹工整,考生要写清答题的每一个步骤;

  最后,检查时查一查有没有做漏题,涂答题卡时顺序有没有错。

   特别提醒

  由于学生、家长、学校都考虑得很仔细、很周到,多位有着多年高考监考经验的老师表示,在考场上基本很少遇到例如考生呕吐、拉肚子等突发状况,只是在第一场考试时,学生还没有进入状态,会比较紧张,这时考生应该学会自己控制情绪,冷静下来,待进入状态开始认真答题后,所有的紧张情绪随即也会消失。

   家长考生警惕高考诈骗

  一年一度的高考即将到来,在考生与家长最后冲刺的时刻,还有一部分人也在如小丑般上蹿下跳,他们就是号称有“高考答案”的骗子。记者调查发现,虽然较以往的嚣张叫卖,今年骗子们在宣传和售卖中都略显“低调”,但“100%原题照片,答案准确率保证90%以上”的“包票”仍然足够唬人。

  记者首先在百度上搜索“2015年高考答案天津”,网页随即显示出多条有关“2015年高考答案,QQ×××××”的信息,虽然点击进去,多为“访问的页面没找到或已被删除或正在审核”而无法显示,但赫然在列的QQ号码已经留下了卖家的联系方式。

  随后记者根据搜索出的QQ号码开始联系卖家,也许是出于心虚的防备,第一位卖家就具有较高的警惕性。在记者提出想要购买高考答案后,虽也及时回复,但对于记者提出的“怎么确认答案是真的、多少钱一科、如何付款”等问题却都未给出明确回答,而是要求记者要先“手持准考证,视频确认考生身份”才能进行后续程序。

  几次询问无果,记者转战联系第二位卖家,相比第一位卖家的谨慎不已,这位卖家则显得“健谈”许多,不仅告诉记者每科只需2000元,现在报名每科还可再减500元,还向记者解释道,“因为与内部人士合作,可以提前一天获得试卷”,并“贴心”地提供了三种付款方式:考前全款享受优惠、考前考后各付一半(需提供准考证及身份证电子版)、考后付款(需提供准考证及身份证电子版并按照卖家提供地址邮寄复印件)。但言多必失,在随后的“耐心回复”中,卖家至少两次提到“只要背熟,一次通过”的话语,当记者问及“高考怎么会有通过”的概念时,卖家则不再多言。

  此外,记者还了解到,除了这种“考前答案”,还有“考中答案”供考生选择,实则就是卖作弊设备。考生需要购买卖家提供的“防屏蔽、防探测”设备,再加入进一个统一的社交群内,等待考试时答案发出,设备价格在800元到3000元不等。

  对此,市教研室主任何穆彬表示,首先高考试卷是绝密级材料,由公安、武警负责全程警卫押运,车队从印刷厂出发后按照规定行驶路线直达高考试卷保密保管地,同时还会对高考试卷运送过程实施全方位监控,所以不会出现任何失密、泄密问题,考生切忌存有侥幸心理,因小失大。其次,骗子的骗术实际并不高明,针对所有问题都用同样的回复已经比较“敷衍”,这不过是一个“愿者上钩”的过程,是考生存在侥幸心理而试图买答案,才给了骗子以可乘之机。同时,“保真”的承诺与“可以考后付款”进一步增强了考生“下赌注”的决心。所以,在打击骗子的同时,考生也应自己调整好心态,应对考试。

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