与时俱进永保年轻心态 88岁刘文绵银发也优雅

　　 天津北方网讯： 家住滨海新区杭州道街十堰里小区的刘文绵，今年已88岁高龄。老人气质优雅、精神矍铄，一头银发更显神采奕奕。谈及自己的长寿养生秘诀，刘文绵认为最重要的一点是：乐观开朗、与时俱进、保持年轻心态。

　　老人年轻时曾在新华书店工作，多年与书籍打交道，养成了爱好阅读的习惯。退休后开始订阅报刊，每天下午是她固定的读报时间。每当遇到好的文章或感兴趣的报道，她便将它们搜集起来，集纳成册。数十年的读书看报习惯，使她思维灵活敏捷，跟得上新形势，观念不落伍。对于当下的热点话题和社会现象，她都能和年轻人聊起来，对新鲜事物的接受能力也比许多同龄人要高。儿孙们平时常带她去不同风格的餐厅体验各色美食，家庭聚会去KTV唱歌时，她也乐于参与其中。老人笑称自己是标准的“80后”，与年轻人没有代沟。

　　刘文绵的日常起居十分规律。晨起梳洗完毕后，她要先做一套养生操，活动一下四肢和筋骨，然后再吃早餐。三餐定时定量，营养均衡。平时喜欢喝红枣小米粥、红薯粥，搭配自制的爽口小菜，清简却别有一番滋味。闲时侍弄一下花草，或去遛遛家门口的早市，和老街坊邻居聊聊家常。

　　刘文绵说，老年人要服老，但不能因循守旧，不能与社会脱节，要像年轻人一样与时俱进、活出朝气来。永远保持一颗年轻的心，就是永葆青春的秘诀。

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