全运惠民·科学健身大讲堂——您正确使用“健身路径”了吗？

由市体育局和今晚报社联合主办的“全运惠民·科学健身大讲堂”本周将开启新的篇章。国家级社会体育指导员王树旺教您如何正确通过“健身路径”完成对上肢力量的锻炼。

提起“健身路径”，大家也许有些陌生，但说起在津门公园、绿地、河边和社区内设置的运动器械，爱运动的人肯定都知道，其实这就叫“健身路径”。这种全民健身方式兴起于20世纪80年代欧美经济发达国家。近些年，随着我国全民健身活动蓬勃发展，“健身路径”已经完全融入百姓的生活中，成为普通百姓锻炼的好去处。

目前，我市的“健身路径”设施建设遍布在全市街道社区、农村乡镇、学校、企业，已经达到3500多处。不过，在人们充分享受健身乐趣的同时，也不免出现锻炼误区，一些错误的习惯甚至会有损身体健康。那么，如何正确使用健身器械从而起到最佳的健身效果？科学健身大讲堂未来3周活动将陆续为您讲述健身路径锻炼的相关内容。

8月1日（周六）首先带来上肢力量锻炼的部分，社会体育指导员将针对单杠等人们常接触的体育器械进行细致的讲解和指导。活动地点为河东区体育健身公园，时间为9时至11时，联系电话：河东区体育局群体科刘超，24148382。