“30-50”人群最易发胖 天津市成人超重率肥胖率均超全国水平

　　最新的《天津市居民健康状况报告》显示，虽然天津市户籍居民期望寿命连续5年超过81岁、各类传染病报告发病率连续下降，但不合理膳食、缺乏运动、超重与肥胖等慢性病危险因素依然严峻，其中反映超重与肥胖的一组数据特别突出。市疾病预防控制中心主任医师张之伦主任说，除肥胖与超重，有研究显示国人体能也呈下降趋势，因而增加体力活动或体育锻炼，预防肥胖、增强体能非常重要。

　　天津市超重率肥胖率高于全国平均水平

　　《报告》显示，天津市18岁及以上成人超重率为40.86%、肥胖率为21.11%，均高于国家30.6%和12.0%的平均水平。其中，超重率随年龄增加而增加，老年人群最高达到43.22%，男性高于女性；肥胖率则是中年人群最高，达到28.20%，男性略低于女性。大量研究证明，体重超重、肥胖者发生高血脂、心脏病、糖尿病、癌症、脑卒中等疾病的危险均会增加，其中肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍，动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍，癌症的发病率是正常体重者的2倍。

　　最近16年国人体能 因胖一直持续下降

　　据市疾病预防控制中心主任医师张之伦介绍，最近英国医学杂志刊发了在我国进行的一项长期研究报告，证实2000年以来国人的体能一直在下降，提出加强体力活动刻不容缓。研究人员将2000年-2014年我国调查数据汇总，采用随机方法抽取20岁-59岁成人作为研究对象，将2000年、2005年、2010年和2014年作为时间节点进行调查。研究使用体重BMI指数（体重千克/身高米的平方）进行评估，指数小于18.5为体重过轻、指数在23.0-27.5之间为超重、大于等于27.5为肥胖，中心性肥胖限定为男性腰围大于90厘米、女性腰围大于85厘米。

　　研究结果显示，国人肥胖率2000年为8.6%、2005年为10.3%、2010年为12.2%、2014年为12.9%，大致每年增长0.32%；超重的人数涨幅分别为37.4%、39.2%、40.7%、41.2%，每年增长0.27%左右；中心性肥胖的成人，四次调查比例分别为13.9%、18.3%、22.1%和24.9%，每年增长0.78%。超重、肥胖和中心性肥胖的发病率都在随年龄增加而明显增加，而且男性比女性更严重。

　　在掌握研究对象肥胖、超重情况的基础上，研究人员又通过肺活量、心脏静息率、手的握力、坐位体前屈距离、单腿站立时间等体能评价指标，研究被调查者是否完成了每周最少150分钟的中度运动或75分钟的剧烈运动的推荐运动量，以此评估闲暇时间体力活动情况。研究人员注意到，体重正常的成年人体能指标也会随着时间的推移而衰减。客观地说，这些年成人运动或是体力活动的参与程度有所增加，但由于我国成年人的超重或肥胖也在增加，导致体能一直在下降。

　　30岁-50岁最危险 容易迈入肥胖行列

　　张之伦说，肥胖与生活特别是饮食习惯、运动息息相关。如今的中年人经常因应酬而暴饮暴食，运动又较少，所以30岁－50岁为体重由正常向肥胖迈进的危险阶段，因此，人们应注意从中年开始控制体重。通过上述研究可以看到，人们还要继续努力运动起来。适当的体力活动或体育锻炼对于预防肥胖是非常重要的，但事实上运动不只限于体育活动，日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动等都会有运动量，人们未必都得去健身房进行锻炼。当然，运动也要适量，应该提倡科学的运动。（张昭）