睡眠数据显示:熬夜刷手机 天津人每周最多熬3天

　　 天津北方网讯： 你的睡眠质量怎样？你知道全国“夜猫子”主要分布在哪些地区？昨天，亚马逊中国基于大数据出台的中国睡眠地图显示，国人中“特困生”比比皆是。23点以后睡觉的受访者占比约7成，其中，40%的“70后”、37%的“80后”、42%的“90后”以及39%的“00后”选择在23点—0点之间上床睡觉，而选择在0点—1点才睡觉的也占有一定比例。全国范围内有超过6成受访者表示一周中超过6天都在熬夜，天津这方面情况要好一些，天津人每周熬夜在3天及以下的比例位居全国各省市首位。

　　数据显示，熬夜前十大城市有北上广、江浙闽等竞争压力大的城市，以及湖北、河南、山东、四川等人口大省。经常熬夜的职业前三名分别是广告公关、学生和IT从业者。

　　都知道晚睡对身体不好，可早早洗漱完上床也是来回“翻烙饼”睡不着。那到底是什么因素导致他们晚睡的？亚马逊中国的调查显示：晚睡的TOP 3原因是刷手机和玩电脑、生物钟习惯以及追剧……在受访者中，有33.86%的人主动承认，自己是因为自控力不够才晚睡成瘾的。

　　其实“夜猫子”们也知道，晚睡对身体不好，他们也想改善自己的睡眠质量。调查显示：受访者中用来改善睡眠质量最常见方式有三种：选购合适的寝具来改善睡眠质量(73.92%)；选择布置卧室、营造更好的睡眠环境(50.58%)；选购助眠的保健品或食品(42.43%)。本市受访者“选购电器产品助眠”的比例位居全国首位。(北方网编辑曲璐琳)