上班族出现这些征兆 该歇歇啦

　　有关职业心理状况的调查显示，现代上班族面临的心理危机已经危害到了身心健康，但是这个问题又常常被人忽视。那么出现哪些征兆，我们就需要警惕了呢？

　　摆脱不了的“强迫症”

　　现代社会竞争激烈，上班族工作量大，经常加班、熬夜，生活和工作容易失衡。尤其在一些年轻人居多的企业，工作者对职业发展的要求高、对知识更新的紧迫感强烈，对未来的不确定感、职业危机感都高于其他人员。如果莫名其妙地出现心烦意乱，容易生气、紧张、恐惧、多疑，喜欢往坏处想，喜欢强迫自己达到目标，总是担心自己没把事情做好，反复想一些自己都觉得没必要的事情，甚至反复做同一件事情，这些就都是强迫症的表现了。

　　喜怒无常的“情绪化”

　　要使工作目标良好实现，仅仅能力好是不够的，无论同事之间，还是上下级之间，以及和客户之间，都需要良好的沟通协调。彼此的态度、情绪、言行、客户的特殊要求、压力转嫁和不理解，都会严重影响工作的情绪。

　　令人窒息的压力感

　　对于身处重要岗位的人员而言，无论是社会还是自我，都会对其有较高的道德水准、人格力量、学术知识的期望。而现实中的许多不足，会让这类人群的内心产生巨大矛盾，既要克服内心的不愉快感，还要以更高标准要求自我，久而久之就被一种无形的压力感压迫着，出现无所适从的心理状态。

　　莫名其妙的抑郁、焦虑

　　未来的一切似乎越来越不确定，职业升迁受到很多非可控因素的影响，很多人自然容易产生失控感。方方面面的困惑多，就容易出现烦躁、抑郁、焦虑不安等心理问题。

　　无奈的“职业枯竭感”

　　现代企业产品更新快、技术发展迅速，要求每个员工必须不断学习，更新自我知识和技能。上班族逐渐减少了工作的自由度，增加了工作的压力感。这种状态长期得不到调整，人对工作的热情就会丧失，情绪烦躁、易怒而冷漠，无法再去关注周围事物。不少人感觉无法再坚持下去，不仅对工作失去意愿，甚至对人生都失去了信心。这样的职业枯竭感就是一种很危险的状态了。摘自《健康报》