健身超负荷可致腹泻

      今晚网讯 （记者 解金钊）有些人在剧烈运动之后容易出现腹泻、呕吐等症状。天津二中体育教师刘桂民提示，过量运动、运动前后饮食不当，都容易导致身体不适。
      当人体处于运动极限状态时，大量血液会供应给骨骼肌，导致肠道缺血，进而引发腹泻、腹痛和呕吐。运动前后吃太热、太凉、刺激性食物以及饮酒，也容易造成腹部不适。
      平时锻炼身体，要科学适度，均匀分配运动时间，平时做一些简单运动如散步、慢跑等，到周末再进行打球、踢球、快跑等剧烈运动。每次运动时，合理分配体力，逐渐“加量”，不要超负荷运动。