春节前注意感冒溃疡通风 调作息饮食别引病上身

      今晚网讯 （今晚报记者 赵娜 通讯员 任继敬）春节临近，人情、工作业绩等各种压力让很多市民心理负担很大，此时身体容易出现不适，进而引发各类疾病。市职业病防治院专家顾剑玲提示，市民需要时刻注意自己的身体状况。

      反复感冒

      寒潮反复来袭导致温差较大，加之冬季空气中雾霾增多，感冒容易乘虚而入。一些市民平时缺乏锻炼，天气寒冷又都不愿到室外运动，身体素质下降，一经传染，最易反复感冒。预防反复感冒，要避免去人口密集的地方，少接触感冒病人。注意卫生，保持勤洗手的好习惯。注意经常开窗换气。提高抵抗力，坚持锻炼。

      口腔溃疡

      春节临近，一些市民精神压力大、过度疲劳，导致身体免疫力下降，这容易诱发口腔溃疡。应注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的蔬果，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。尽量确保足够的睡眠时间。尤其要学会释放压力，保持轻松、开朗的心态。

      痛风

      年底了，突发痛风的病人增多。痛风因大量饮酒、食物过敏等诱发，引起全身关节红肿疼痛。保持良好的饮食习惯对痛风发病有着重要预防作用。多食瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以防止体内尿酸增多。