夏季是女性踝关节扭伤高发期 掌握正确方法处理

　　 今晚网讯 （记者 韩燕玲）爱美女士在夏季爱穿高跟凉鞋、厚底凉拖鞋，但在路面不平或走路匆忙的情况下，稍有不慎就容易发生踝关节扭伤，也就是崴脚。本市第三中心医院骨科专家江毅介绍，踝关节扭伤是一种日常生活中常见的足部损伤，俗称“崴脚”。一旦崴脚，务必要采取正确的应对方法。正确的紧急处理方法包括六个步骤：
      第一，立即停止行走、运动或劳动等活动，采取坐姿或卧姿，同时可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利于静脉血液回流，从而减轻肿胀和疼痛感。
      第二，尽快用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，也有利于减轻肿胀和疼痛感。
      第三，冷敷的同时或冷敷后，可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴，均应使受伤的外踝形成足外翻，或受伤的内踝形成足内翻，即外踝受伤者应保持外踝松弛位，内踝受伤者保持内踝松弛位。以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
      第四，如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板，分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等把两块木板固定结扎。如为开放性骨折，应加压包扎止血后再将骨折处固定。
      第五，受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24至48小时后开始进行。
      第六，最好尽快把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打120急救电话，请专业急救人员进一步处理。