夜半有凉意 保暖好入眠

      今晚网讯 （见习记者 庄媛）处暑以后，昼夜温差大，尤其到后半夜会有明显凉意。本市健康管理协会理事汤毅提示，现在晚上睡觉时，要做好保暖，以免着凉。
      这几天，白天室外温度依然很高，而到了晚上已没有夏季的闷热感。家中的空调、电风扇和凉席等纳凉物品，晚上该“下岗”了。白天和傍晚，人们还可以使用空调或风扇，但到了晚上千万不要为了舒服而贪凉。同时，过堂风虽然没有那么凉，但睡觉的时候被吹到也可能会让寒气入内，加之夏天淤积在体内的内火无法释放，外寒内热，很容易患上感冒。所以睡觉时，窗户不要完全打开，可以开一个小缝起到通风作用，开启的窗户缝也不要直对床。入睡后要盖上薄被子，尤其注意腹部和下肢保暖。