常见降压误区 你中招了没

          今天是“世界高血压日”，今年主题是“知晓您的血压”。调查显示，本市18岁及以上居民高血压患病率为31.67%，男性和女性患病率分别为33.38%和29.94%。相当于18岁及以上居民中，每10个人中有3个高血压患者。随着年龄增长，高血压患病率逐渐升高，18岁-44岁人群，45岁-59岁人群，60岁及以上人群高血压患病率分别为13.87%、39.86%和59.38%。那么，如何及早知晓自己的血压呢？降压时，我们又容易犯哪些错误？让我们来听听天津医科大学第二医院心脏科副主任、主任医师袁如玉的讲解。

　　控血压不乐观

　　体现在三方面

　　本市权威研究分析显示，高血压患者的血压控制情况不容乐观，主要体现在三方面：第一，居民年龄越大知晓其患有高血压的比例越高，但18岁-44岁的高血压患者，知道自己患有高血压的比例仅为34.46%；第二，男性和女性不同年龄段患者，服用药物控制血压的比例出现相反趋势，随年龄增长男性服药比例降低，而女性服药比例升高；第三，虽然服用药物控制血压的患者比例达70%，但只有40%左右的服药患者血压得到有效控制。

　　常见降压误区

　　你中招了没有

　　袁如玉主任表示，患者存在不少控压、降压的误区。第一个误区是患者凭感觉用药，根据症状估计血压，只要没有不舒服的感觉，就不积极治疗。事实上，高血压是靠血压计量出来的，无论有无症状均有危害，都需要治疗。

　　第二个误区是患者不愿意坚持服药，尤其是年轻患者。其实，血压控制得越早，就能越好地保护血管，预防心、脑、肾、眼底并发症的发生。而且，降压药不会产生耐药性，相比高血压对心、脑、肾的损害，其负面影响可以说是微乎其微。

　　有一些患者只要血压正常了就停药，或是只吃药不看效果；有些人单纯依靠药物降压，忽视生活方式的改善；还有些人则过度关注血压、经常紧张得要命……袁如玉主任说，这些做法都是错误的。她表示，血压会随着季节、生活方式的变化而变化、波动，停药只会让波动的血压进一步损伤心、脑、肾等器官。因此，只要发现患了高血压，就要在医生指导下吃药，还要经常监测血压，并且戒烟限酒、低盐饮食、积极运动、平缓心态，尽快改变不良生活习惯，否则药物再好也难有效。

　　家庭测量血压

　　牢记八个原则

　　袁如玉主任说，想要测量结果准确，家庭测量血压时，最好牢记8个原则：一是测量前30分钟不能喝咖啡、吸烟或运动，并保持安静休息状态至少5分钟以上；二是建议用正规的自动血压仪，尽量用手臂袖带型的；三是绑袖带时要充分暴露上臂，不要衬垫衣物；四是测量时手臂要与心脏平齐；五是连续测量3次，分别记录每次的值，取平均值；六是相邻两次测量有所间隔；七是建议早晚各测一次，如血压不稳定或正在调整药物，建议连续监测一周，如果血压稳定，每周测量一天即可；八是每年矫正一次血压计。

　　明天9时-11时，天津医科大学第二医院B座门诊楼一楼大厅将举办大型义诊宣传活动，届时李广平、袁如玉、徐延敏等本市知名心内科专家将为市民答疑解惑，同时您还可免费享受测量血压、多导心电图检查等服务。