84岁张光润分享长寿秘诀：每天都过得充实

来源: pic.enorth.com.cn

　　 天津北方网讯： 家住河西区陈塘庄街双水道嫩江里的张光润老人，今年已84岁。6年前，老伴儿摔伤胯骨，生活只能半自理，加之儿女不在身边，家里家外全凭张光润一人张罗。老人每天采买做饭，还要护理和照顾老伴儿，虽然生活很忙碌，但他还抽出空余时间参加各种社会活动，乐观面对晚年生活。

　　老有所学，兴趣广泛，凡是认识张光润的人都有如此评价。老人告诉记者，退休20余年，他一直坚持学习，至今已制作了百余本剪报册、20余本个人摄影集。除此之外，他还自学了计算机、中医推拿、英语、书法，并组建了一支太极健身队，还参加了合唱团。

　　张光润老人说，虽然自己的年龄越来越大，家庭负担也比较重，但是享受晚年生活的热情一直未减，因此每天都要制订生活计划，珍惜每分每秒。老人给记者拿出了一张“个人作息时间表”，从5时到21时，除了打扫卫生、采买做饭、做家务、照顾老伴儿等，张光润还要锻炼散步，定时听广播、看新闻、读报剪报，并抽空参加兴趣班和外出采风。在保证8小时睡眠的基础上，老人每天16个小时都被排得满满当当。

　　老人说，保持乐观积极的心态，把每天过得充实而有规律，是他长寿的秘诀。未来他还要坚持他的理想，老有所学，老有所乐，老有所为，让晚年生活充实而有意义。