心灵瑜伽 愉悦心灵

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　　市妇联自2016年开始实施“心灵瑜伽”项目，通过项目化运作的方式，委托专业心理咨询机构深入机关企事业单位、社会组织、村居为妇女姐妹开展心理讲座、团体辅导等心理调适活动，促进女性对自身心理健康的了解和重视，帮助她们自我成长。截至目前，已举办心理讲座和团体辅导1000余场，5万余名女性直接受益。

　　继2018年“心灵瑜伽”首次走进市妇联后，日前，再次面向市妇联机关干部开展了主题心理团体辅导活动。活动各个环节丝丝相扣，帮助大家舒缓压力、体验放松、感知快乐，增强了团队凝聚力，让大家以更阳光的心态、更饱满的热情投身到妇女工作中，充分发挥党和政府联系人民群众的桥梁纽带作用，团结带领广大妇女群众坚定不移听党话、跟党走。

　　“有缘相遇”环节

　　大家用拼拼图的方式组合团队，集中智慧为每个团队赋予了有代表意义、内涵丰富的名称。

　　“心里话、心理画”环节

　　以一首舒缓、抒情的歌曲为背景，大家闭目静听、放松冥想，将理想中的画面用画笔表达出来，进行现场分享。

　 　“赞美你我”环节

　　让大家体会了赞美和被赞美的感觉，增进了解和凝聚力。

　　 “心理插花”环节

　　每个人从选取花材到自己动手插花，创作属于自己的心灵作品，回归内心感受、感受生活的美好。

　　　　图文来源：天津市妇联权益部