睡眠少皱纹疯长？专家:日晒吃糖多加速皮肤衰老
最近在美女江湖上疯传“每天少睡2小时，5天脸上皱纹多45%”
睡眠不足，皱纹疯长？太夸张
省内皮肤科专家：日晒和吃糖太多，真的会让皮肤加速衰老
当你睡觉的时候，看上去风平浪静，其实暗流涌动。如果女人每天少睡2小时，持续5天，你的脸部皮肤真皮层里，一种让肌肤年轻饱满的物质——胶原蛋白，加速萎缩，随后皮肤下陷，出现比正常情况下多45%的皱纹。
这是最近伦敦一家睡眠中心做的一个测试，涉及美女们的颜值，这个消息被大量转载——根据参与调查的女性照片分析，她们平均长出的细纹和皱纹数量上涨了45%，长出的斑点多了13%，皮肤上的细菌数上涨了16%，变红、变棕色的区域分别扩大了8%和11%之多。
睡眠不足疯长皱纹？！女生女神女人们瞬间又想回去补觉了。钱江晚报记者立马去为大家探究真相，采访皮肤科专家，结合国际上最前沿的皮肤研究，给大家解读一下这个实验是否靠谱，人的皱纹到底怎么来的。
皱纹增加45%
没那么悬
钱报记者请杭州市第三人民医院激光美容中心主任乔刚看这项研究的原文，乔刚分析出伦敦睡眠中心实验使用的设备，叫做visia皮肤检测仪，市三医院激光美容中心，上个月也刚刚引进了这台机器。
这是一台很犀利的设备，只要你敢凑上去测，它就敢标注出你脸部所有的皱纹、斑点、毛细血管扩张情况。还能够看出化妆品里有没有荧光剂。
根据雅虎健康上登出的visia测试图，参与调查的女性，不但长皱纹、斑点，脸部还滋生细菌。
“睡眠不足，人的内分泌会紊乱，激素分泌会失调，最有可能导致皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔就会变大，痤疮也会出来；也可能会影响免疫系统的能力，所以可以解释为什么细菌会更大量地趁虚而入。”乔刚说。
但是乔刚认为，细纹、皱纹数量在短短5天里增加45%这个结论，还是有点“水”了。
这些“速成”的“皱纹”，很有可能是骗过了visia的视觉陷阱。
“睡眠缺乏一段时间，皮肤会脱水，脸部看起来就不会很饱满。”乔刚分析，在一张有些干瘪的脸上，纹路自然就出来了，“但是从生理结构的变化上讲，只要弹力纤维没有断掉，真正的皱纹是不会产生的。”
因此乔刚推断，伦敦睡眠中心这个实验中的志愿者，并没有平添那么多量的皱纹、细纹，只要他们生活恢复到好的状态，这些纹路是可以退回去的。
“这个好比假性近视，多望远，注意眼睛休息、放松，就可以恢复一样。”钱报记者的比方，让乔刚不住点头。
岁月是把杀猪刀
道理在这里
那么怎么能生成真性皱纹呢？答案是：时光和日光。
先讲大家最熟悉的岁月是把杀猪刀。时间为何让皮肤衰老？英国生物学家约翰凯西教授，在联合利华科技园工作。他有一个观点也许可以解释其中的科学道理——
“人们每一次呼吸，吸入98%~99%的氧气，用于燃烧我们摄入的食物，并产生细胞再生所需要的分子，从而释放大量的能量，提供给肌肉，这是好事；但是1%~2%的氧气，会造成完全不同的恶性影响，这些少量的氧，包括我们吸入的氮，就是自由基。它会破坏人的DNA。久而久之，伤害累积使皮肤衰老。”
杭州市中医院皮肤科主任陶承军告诉钱报记者，老年人自由基总是会累积下来。还有一个原因，就是老年人皮质中的胶原纤维不再像一张弹力十足的网，而变得像一碗炒面。
原来人的真皮层，含有生成胶原蛋白的细胞，就是成纤维细胞。通过实验可以看到，仅需24小时，年轻皮肤细胞会收缩凝胶，成纤维细胞与胶原纤维相互牵引，胶原纤维形成了立体又紧致的网格结构，最终令年轻人的皮肤紧致又有光泽。而老年人的成纤维细胞开始排斥胶原纤维的附着，无法收缩凝胶了。
坐在车里
你也会被晒老
再说日光无影刀。
为何阳光让人显老？因为它对胶原蛋白有很大的影响。
卡车司机们脸部皮肤的线索，能够让我们了解阳光中隐藏的力量。
英国卡车司机罗伯特40多岁，他觉得自己常年在车子里头不直接接触阳光，所以不用防晒霜。
但是英国顶尖的皮肤科学家克里斯·格里菲斯教授用visia测查，发现罗伯特右侧脸比左侧多很多细小的皱纹。
显然，这和他们长时间开车有关，英国的驾驶座是右舵，面向外部的是右边脸，所以脸部右侧所受的日照比左侧多。
“事实上，阳光中有一种射线叫“短波紫外线”UVB，这些辐射的波长非常短，所以只会晒黑或者灼伤皮肤表层，它们无法深入皮肤深层，也无法穿过玻璃。”
但是阳光中的另一种射线，是格里菲斯教授认为会引起衰老，它能够穿透玻璃，叫做长波紫外线，UVA。较长的波长，能够达到深层皮肤，因此能破坏人们的胶原蛋白。这才导致了皱纹的产生。
你认为你又不是卡车司机，不会开那么久车就不怕？一位44岁的美女医生罗金娜也去参与实验了。她的照片结果与卡车司机一样，右脸细纹比左脸多得多——正是开车造成的。
所以，医生提醒大家，开车也要用防晒霜。并且在挑选防晒霜的时候，既要看FPA指数，还要看UVA抵抗指数。
血糖高
导致皮肤变老
“有一种大众都喜欢吃的食物，是皮肤状况的决定性因素。糖，不仅会使人发胖，也使人显老。”
英国生物学家大卫·甘恩教授，曾经测试了600位志愿者。他的实验组发现：血糖和容貌关联密切。
按照血糖高中低分组，高血糖组的人比正常血糖组的人显老，正常组又比低血糖组的人显老，血糖高的人比血糖低的人，显老平均2岁。
“因为糖会附着于皮肤层里的胶原蛋白，糖会使胶原蛋白变得更为脆弱易断，肌肤也更难自我修复，这样积累下来，肌肤会加速老化。”
不过血糖高并非都是甜食惹的祸。控制血糖要控制总体饮食能量，并非只是少吃甜食而已。
本报记者 章咪佳/文 梁津铭/制图