“秋冻”要冻对才健康 不同人群不同部位区别对待

　　 今晚网讯 （记者 韩燕玲）本市已经正式进入秋季。民谚说“春捂秋冻，不生杂病”。本市中西医结合专家王斌提示，“秋冻”要因人而异、因部位而异，“秋冻”的同时也要注意结合适当的体育锻炼，才能真正有利于健康。
　　之所以讲究“秋冻”，是因为需要让人体慢慢适应寒冷，给身体一个“严寒就要来了”的信号。这时需要“贴秋膘”，增加一下皮下脂肪，以逐渐增强自我保暖和御寒的能力。如果过早地捂上厚厚的衣服，机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，就会使人体对寒冷的调节能力下降，到了严寒时节更容易染上疾病。所以此时适当“冻一冻”，有助于增加机体对寒冷的耐受力，提高抗病能力。
　　不过，“秋冻”需因人而异。气血旺盛的人，可以适当“冻一冻”。但老年人及慢性病患者多阳气虚衰，承受不住寒冷的考验，受寒后容易发生不良反应，因此应注意气温变化，及时添加衣物。尤其是慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压患者，寒冷刺激会导致旧病复发，不适宜“秋冻”。
　　身体的不同部位也要区别对待，有四个部位一定要注意保暖：腹部、脚部、颈部和肩部。另外，“秋冻”不应只局限于穿衣上，运动锻炼也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。不同年龄可选择不同的锻炼项目，运动要适量。