红糖饮品能保健养胃 教你自制冬季驱寒红糖饮品

      今晚网讯 （今晚报记者 赵娜）寒冷的冬季，喝上一杯红糖饮品可以起到暖胃保健的作用。市营养学会常务理事谭桂军介绍，红糖有暖胃、驱寒、补血、美容等作用，对人身体有益。在冬季可以自己动手制作几款红糖饮品。

      生姜红糖水

      食材：姜、蒜、红糖。

      做法：将生姜去皮洗净，切成丝。大蒜洗净，拍碎。在锅中放入一大碗水，姜丝放入锅内，开始煮。锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。加入大蒜，大火煮3分钟即可。

      红枣桂圆枸杞红糖水

      食材：枣、桂圆、枸杞、红糖。

      做法：将红枣、桂圆、枸杞清洗干净后用冷水泡发1小时，将泡好的材料滤干水分倒入汤煲中，加入清水，放入红糖。搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

      红糖滋润茶

      食材：绿茶、红糖。

      做法：将绿茶、红糖放入杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟即可饮用。