老年夫妻各自睡 最好分床不分房

　　 今晚网讯 （记者 解金钊）时下，不少老年夫妻喜欢各自睡觉，虽然提高了睡眠质量，但分房睡有一定安全隐患。本市养老服务业专家孙华提示，老年夫妻最好是分床不分房，如果分房而睡，应准备能够发声的器具，遇到突发疾病等情况可以随时提醒对方。 由于失眠、打呼噜、生病等情况，不少老年夫妻为避免相互干扰，会分床睡，以提高睡眠的质量。但有的老人分处两间屋子，一旦一方突发疾病或者不舒服，无法及时告知另一方，可能会延误病情。建议在相互干扰并不大的情况下，采取分床不分房的方式。如果分房而睡，可在床头安装电铃或放置手摇铃等器具，出现紧急情况能够互相照应。 老年夫妻分床睡时间久了，相互沟通变少，感情容易变淡。日常要加强感情交流，睡前可以聊会儿天再各自就寝，早晨醒来后，可以一起做做饭，出去锻炼身体，增进感情。