考生注意:高考首日有雨 怀平常心轻松迎“战”
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天津北方网讯： 明天就是高考了，又一批高三学子要奔赴考场，小编为考生们整理了高考相关注意事项，祝广大考生考出好成绩。
怀揣平常心 轻松迎“战”
作息与平常一致
今晚考生的作息时间应与平常保持一致，比如最近一段时间都是晚上10点左右睡觉，那还保持这一习惯。切忌晚上八九点钟就躺在床上，本想早点休息养精蓄锐，结果却可能因打乱作息，迟迟无法入睡，影响明天正常发挥。今晚一些考生可能会出现异常兴奋、入睡困难的情况，这属于正常的生理变化。可通过洗热水澡、用热水泡脚、听一些舒缓音乐放松。
今晚别突击复习
一些学生感觉还有知识点没有掌握好，会在今晚突击复习。这种做法并非完全不可取，但要适度。掌握记忆知识讲究的是一个惯性，仅凭一个晚上突击收效甚微。但梳理一下自己已经掌握的公式、答题要点等还是有必要的，只要保证明天作答时能达到“会的题答不错”就可以了。不要在今晚或明天早晨突击所谓的难题，以免影响考试的情绪和状态。
带齐所有考试工具
考生在今天晚上，要按照考试规则认真准备允许范围内的考试工具，包括：身份证、考生证、条形码、黑色水笔、2B铅笔、橡皮(无封套)、直尺、圆规、三角板。其中水笔一定要是黑色，2B铅笔、黑色水笔一定要从正规途径购买并要多准备几支。直尺、圆规、三角板尽量不要选择有图案的。将所有物品放入考试用品盛放袋中，然后放在家中明显位置，以防明天一早时间紧迫，出现忘记携带等情况。手机等通讯工具是严禁带进考场的，考生可以准备一块手表，帮助自己合理安排答题时间。
高考6日能“踩点”
2016年高考明日开考。在刚刚过去的这个周末，本市部分考点开始布置考场。今天下午，考生可以到考点提前“踩点”看考场。【 点击观看全文 】
考生及家长提前踩点要注意这些细节
学校校名、考场号别弄混：一些学校的校名很相似，比如“四十一中”和“四十二中”，还有学校可能分校区。考生和家长要仔细看清校名、考场号，根据学校的指示寻找考场。
去看考点要计时：考试当天要做好交通不畅的准备，一般正式考试时间前一个小时到达考点，过早会因长时间等待而导致疲劳，过晚容易导致心理上的波动，所以要计算一下从居住点到考点出行的时间。尽量选择交通压力较小的通行工具和路线，避开堵车点、施工点，避免迟到。如果要乘坐公交、地铁去考点，可多测几次时间。打车去的话，最好提前“约车”，且跟出租车司机提前打好招呼。
记清考场、卫生间：现在很多学校校区面积大，考生很容易走错楼。所以不仅要找到考点，还要找到考场位于哪栋楼。踩点越细越好，很多考生考前要上卫生间，确定它的位置也很重要。考场外都有展示板公示学校平面图，考生最好拍下来，回家后再仔细看一遍各考场分布位置。
了解考点周围情况：应确认考点内或考点外最近的文具店在哪儿，当天如果忘带铅笔、尺子等，可以及时购买。如果家长用私家车送考生，家长和考生要留心考点周边是否有停车的地方。
高考天气
7日正是高考第一天，雨量虽然不大，但有可能持续一个白天，最高气温26℃，道路湿滑，提醒考生们外出带好雨具，提早出门防止堵车。【 点击观看全文 】
高考交通
6月7日、8日两天，在各考点门前及考点周边主要路口、主干道路交管部门安排足够警力，加强固定点位管控及道路巡查疏导，维护考点及周边地区的交通秩序。对运送考卷车辆及涉及考生的交通事故，第一时间进行快撤快处，保证考生及时赶赴考场。【 点击观看全文 】
通往主要考点线路一览
第一中学：可乘公交800路、838路、870路在市一中站下车；或乘35路在贵州路站下车。
耀华中学：可乘3路、9路、600路、606路、631路、632路、641路、643路、657路、659路、673路、678路、693路、840路、842路、846路、847路、851路、865路、867路、906路、954路、观光2路在长沙路站下车。
南开中学：可乘640路、841路、849路、863路、961路在南开五马路站下车。
天津中学：可乘301路、347路、608路、609路、616路、638路、687路、849路、872路在中孚路站下车。
新华中学：可乘604路、619路、632路、657路、803路、826路、953路在新华中学站下车；或乘13路、325路、632路、685路、862路、904路在浦口道站下车。
第七中学：可乘35路、640路、665路、666路、681路、827路、856路、866路、871路、905路、916路、963路在天津七中站下车。
第二中学：可乘22路、27路、908路、916路在金狮立交桥站下车；或乘633路、653路、841路、861路、868路、870路、907路在新大路站下车。
高考饮食
把握食品安全
每年都有一些考生因为胃肠不适、食物中毒、食物过敏等问题而影响考试发挥，因此，考前的食品安全问题是重中之重。首先，平时孩子没吃过的东西，或者吃后曾有不良反应的食物，都不要给孩子吃。其次，不要常下饭馆，家长最好亲自选购食材，为孩子制作三餐。不得不在外就餐时，建议不要点凉菜和油炸、烧烤类食物。家里的菜板、菜刀、盘碗、洗菜盆要生熟分开，吃不完的饭菜要及时冷藏保存，冰箱内也要做到生熟分开。从冰箱拿出的熟食，必须彻底加热杀菌后再给孩子吃。
保持血糖水平
考生的食物最好不要全吃“精白细软”，这类食物会使人体血糖波动大，容易影响考场上的脑力发挥。要想稳定血糖，让早餐能量在餐后3个小时中稳定释放出来，可用高蛋白质食物和坚果来配合淀粉食物一起吃。
午餐时先吃蔬菜，再配合高蛋白的鱼肉蛋类及主食一起吃，能更好地延缓血糖反应，让大脑在下午3小时内有持续的能量供应，对考生的考场发挥较为有利。
保证良好睡眠
这一项也与饮食有关。晚餐吃得过多、过油腻，既不利于晚上的复习，更不利于睡眠质量。食物中缺乏钙、镁、B族维生素，也会让睡眠质量下降，情绪难以稳定。因此，晚餐烹调注意清淡少油，多搭配各种蔬菜，米面主食减到八成，或者吃些杂粮主食即可。维生素矿物质供应方面，如搭配些燕麦片、小米、红豆之类的全谷杂粮，它们提供的B族维生素对大脑高效工作十分有帮助。夜间复习时，可以让考生喝杯牛奶作为加餐，也有助于晚上的睡眠。如果考生平日不喜欢喝牛奶，可以用酸奶替代。
高考时身份证丢失怎么办？
一、设置身份认证服务台。天津市公安局在全市64个考点设立“身份认证服务台”，对考生因居民身份证丢失无法进入考场的，由民警通过人口系统核实考生身份，并与考点沟通协调，确保考生顺利参考。
二、及时出具户籍证明。对于考生居民身份证丢失急需《户籍证明》证明身份的，考生家长或亲属可就近到公安派出所(人口管理服务中心)申请打印《户籍证明》。对能够通过人口信息系统核实考生信息的，公安机关当场出具。
三、开辟制作居民身份证绿色通道。对考生急需办理居民身份证的，公安机关将开辟“绿色通道”，在24小时内完成证件制作并及时发放。对于考生申请办理临时居民身份证的，由公安机关调取考生历史人口信息照片，考生家长或亲属只需提供居民户口簿即可申请办理，当场制作发放，确保考生正常使用。