节后迎健身潮办卡人数猛增 老年人也来“甩肉”

      今晚网讯 春节至元宵节期间，赶场赴宴、美酒大餐成新区市民日常生活中的“主旋律”，盛情难却之下，不少市民发现自己节后体重增加不少，在恢复正常工作之余，纷纷开始“甩肉行动”。记者走访新区多处运动场所发现，健身房除了年轻的上班族外，更有不少老年人的身影。此外，一些年轻人还热衷“组团”参加运动。

      健身体育场馆火爆

      新区塘沽金街某大型健身会所健身教练李琨告诉记者，自正月初七恢复营业以来，每天的客流量都在增加，“到了周末，有些健身器械都被抢着用，所有的健身器械基本都处在使用状态。与前两年相比，越来越多的老年市民也到健身房来锻炼，就拿我们店来说，最近每天来运动的五六十岁老年市民占了每天来运动市民总数的近三成。”

      3月1日上午8时，记者在开发区五大街的一家大型健身会所看到，前来咨询健身的人络绎不绝，而类似跑步机、动感单车等项目更是座无虚席，“节后胖了十多斤，每年回家过年都这样，现在开始抓紧时间减肥。”市民刘小姐对记者说。记者在走访中看到，各类健身会所中跳舞及游泳成为市民健身的首选。不少人选择跳舞作为节后减肥与缓解刚上班压力的方式，而健身房教练王先生表示，近日前来办理健身卡的市民以女性居多，游泳池更是受追捧。

      记者在现场看到，不少健身房为了方便市民，更是在游泳池及健身器材上标注建议锻炼时间，“一方面是为了保证每位顾客都能使用到机器，另一方面是为了控制节后锻炼强度。”一家健身会所的销售人员说，为了吸引更多的人前来健身，很多健身会所还推出各种套餐团购优惠活动。

      除健身房客流量明显增多外，羽毛球馆、篮球馆、乒乓球馆等专项运动场地也几乎是“一地难求”。“节前提前一天预订场地就行，现在得提前三天预订，周末就更紧张了。”开发区第三大街某羽毛球馆场地管理人员告诉记者。

      户外成锻炼好去处

      新区去年11月刚组建的“夜跑团”自春节后恢复活动以来，咨询、预约参加“夜跑团”的已达200余人，“这一数字是刚组建时的4到5倍，我都有些不敢相信。”夜跑团负责人宫佳旭说。“过节期间没管住嘴巴，吃太多美味，瘦点的裤子我现在都有些穿不下了，我和好几个姐妹已经约好参加‘夜跑团’，人多一起参加可以相互监督、鼓劲，也希望借此能把跑步这项运动长期坚持下去。”在开发区某事业单位上班的张玉告诉记者。

      3月3日滨海天气良好，早上不到7时，记者就在泰丰公园看到了公园里锻炼的年轻人，“我觉得室外还是比室内好得多，能呼吸点新鲜空气，这么好的天气就应该出来玩玩。”家住一大街的市民李先生对记者说。

      除了在公园锻炼外，不少骑行爱好者也开始了踏春的行程，“我这两天和几个骑友跑了一趟七里海，春天的景色还是很让人心醉神迷的。”上班前一天就抓紧时间出门游玩的市民王女士对记者说。王女士也表示，春节期间聚会增多，之所以选择骑行游玩，主要是考虑到锻炼身体。

      节后健身勿盲目恶补

      面对大量人群高强度的减肥运动，记者咨询了从事健身多年的高先生，“春节过后许多人会长胖，节后健身需要循序渐进，健身锻炼有其特殊的规律，必须把握适当的度，运动量宜小不宜大，可根据自我感觉并通过降低强度、缩短时间、减少频次或变换项目来控制运动量。此外，健身运动应持之以恒，谨防松懈。”高先生说。