全运惠民科学健身大讲堂又要开课了！

由市体育局和今晚报社联合主办的“全运惠民·科学健身大讲堂”本周六将在河东体育健身园，继续进行关于“健身路径”科学锻炼的指导讲座活动。国家级社会体育指导员郭杰将教您如何科学合理地利用健身器材进行下肢力量的锻炼。

在上周的活动中，是以单、双杠等器械为例，有针对性地为广大健身爱好者讲解了上肢力量锻炼的方法和注意事项。在活动最后，指导员王树旺老师告诉大家，所有的运动项目都对人们有一个共同的要求，就是下肢力量要足，通俗点儿说就是“底盘”必须要稳。这样既是对健身者安全的保障，也是达到锻炼目的的重要方法。所以，本周大讲堂的内容将以锻炼下肢力量为主题。指导员郭杰老师同样会在相对应的健身器材上进行演示，比如：太空漫步机、健骑机、健腰器、平步机等。

活动地点依然在河东健身园，相信郭杰老师的讲解一定能为您的健身带来科学实质性的帮助。届时，大家还可以把日常健身中遇到的困惑向老师提问，互相讨论，为您科学健身提供妙招。

活动时间为8月8日（周六）的9时至11时。欢迎大家踊跃参与！