雾霾天反复要科学防护 外出戴口罩及时清洁身体

      今晚网讯 （今晚报记者 刘波）最近，本市及周边几个城市反复出现雾霾天，给人们健康带来较大影响。市人民医院健康管理中心专家赵春杰提醒，雾霾天气反复，空气中会有大量细菌和病毒，市民在日常生活中要加强科学防护。
      遇到雾霾天气，有晨练习惯的市民最好不要在雾中锻炼，更不能做剧烈活动。老年人、儿童、孕妇、病人应减少外出，外出时最好戴上口罩。但即使戴上口罩，在外停留的时间也不宜过长。从室外进入室内后，要及时用温水洗脸、洗手、漱口、清洗鼻腔，将残留在皮肤上的PM2.5清洗掉。戴过的口罩及时清洁干净，并保持干燥，以免口罩滋生细菌，引发疾病。
      雾霾天会引起人们鼻腔、咽部的不适。如果本来就有呼吸系统疾病，在雾霾天时出现咳嗽、咳痰、哮喘等症状，或原来的病情加重，应该及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗或服药。嗓子有痰要吐出来，不要咽下去。
      雾霾天气对眼睛也会产生不良影响。PM2.5中含有的有害物质，会黏附在眼睛上。如果在室外待久了，有人会出现眼睛发红、发涩等症状。外出回家后，可以用流动的清水清洗眼睛，减少细菌附着的时间。如果眼睛已经出现了过敏、发炎等不适症状，一定不要用力反复揉搓眼睛，以免附着的颗粒物磨损角膜，应及时就医。
      此外，雾霾天气湿度较大，市民要注意保暖，保持轻松、愉悦的心情，劳逸结合、不熬夜，增加自身抵抗力，提高抵御细菌侵袭的防护能力。