《健康天津 你我同行》——不可忽视的“心灵感冒”特别节目欢迎您的收听

      在西方，抑郁症被称为“蓝色隐忧”、“心灵感冒”。这意味着，它就像伤风感冒一样常见，是我们生命中容易遇到的疾患。然而，抑郁症对人的影响，却绝非感冒那么简单，它对人的影响时间更长、程度更深、范围更广。在经济和社会快速发展的今天，越来越多的人意识到心理健康的重要性，希望拥有良好的体魄同时也渴望拥有健康的心理。《健康中国2030规划纲要》提出“加强心理健康服务体系建设和规范化管理，加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素养”。

      市卫生计生委联合天津广播电视台新闻广播推出《健康天津 你我同行》节目，邀请天津市安定医院心境障碍科科主任王立娜和张勇主任医师共同讲解关于抑郁症的预防与治疗。

      播出频道： 天津新闻广播FM97.2 AM909
      播出时间： 10月20日（周六）中午12:05首播、晚间23:00重播。
      专家介绍：

      王立娜 主任医师
      天津市安定医院 心境障碍科 科主任 
      天津市精神卫生研究所行为医学研究室 主任
      ➢中华医学会精神医学分会妇女精神病学组委员
      ➢中国医师协会精神病学分会 双相障碍专委会 委员
      ➢天津市康复医学会 常务理事；精神医学分会 主任委员；智力与精神残疾鉴定分会 副主任委员
      ➢北方论坛 常务委员 焦虑学组 副主任委员
      ➢天津市医师协会精神病学分会 常务副会长兼秘书长
      ➢天津市医学会精神病学分会 委员
      ➢天津市医学会行为医学分会 委员
      ➢参编书籍《精神疾病用药指南》、《精神科疑难病例汇总》、《部队绘画心理学》；发表SCI论文3篇；在精神科核心刊物共发表第一作者论文20余篇；引进市级新技术填补空白1项。

      张勇 ，天津市安定医院/天津市精神卫生中心心境障碍科主任，天津市精神卫生研究所临床心理学研究室主任，医学博士，主任医师，教授，天津医科大学硕士生导师。毕业于中南大学湘雅医学院，美国耶鲁大学医学院认知实验室研究学者，主要从事心境障碍相关临床研究。
      从事精神科临床和科研25年，曾主持和参与国家自然科学基金项目、西部医学会项目、天津市卫生行业重点公关项目、卫计委重点项目、国家级继教项目等8项。发表国际和国内核心期刊40余篇（英文SCI期刊11篇），参编著作3部。曾获中华医学科技进步奖三等奖、中国教育科技奖二等奖、湖南省科技进步奖二等奖各一项。
      现任中国医师协会精神科医师分会全国委员，中国医学促进会精神科分会全国委员，中国民族心理协会常务理事，中国睡眠学会委员，中国医师协会教育培训工委会、睡眠工委会常委，中国心身医学会焦虑障碍组委员，天津市医师协会精神科医师分会会长，天津市心身医学会焦虑障碍组组长。

知识链接
      现在网上有很多自己评测抑郁症的量表，很多有疑问的网友常抱着好奇心理尝试自评，看看自己是不是患了抑郁症。然而，这样做的结果也仅仅是供参考而已。因为，抑郁症的诊断是一个很专业的问题，绝非是仅仅凭几条症状就能诊断的问题。另外，网上的许多条目也需要通俗易懂地理解，看似简单，但实际可能并非如受试者所想当然的那样。下面，我们对一些相关条目做一下简单的阐述：
      1.持久的悲伤，超过2周（很伤心、难过、悲伤，会莫名流泪，总是担心一些事，内心空落落的）。
      2.对曾喜欢的活动不感兴趣（原来迷恋打游戏、看电视、追星、玩乐器，这会儿一点也不想碰，体验不到快乐）。
      3.精力减退，常觉疲劳感或变得迟钝（总是觉得很累，稍微动一动就觉得心慌、困乏，让别人觉得病怏怏的，做事动作和反应也比原来慢了）。
      4.自我评价低（觉得自己很差，什么都做不了，甚至觉得自己一无是处，极度自卑）。
      5.负罪感，自责（觉得自己做错了事，犯了罪，不可被饶恕）。
      6.反复出现自杀或死的想法，或付诸行动（觉得活着没有意思，成了家人的累赘，不如一死了之，甚至有具体的计划、安排，或者已经付诸行动）。
      7.专注力、记忆力下降，做决定困难（看不进书，集中不了注意力，总是走神，丢三落四，不知道该做什么，做决定时犹豫不决）。
      8.少言少动，或者易怒（可以坐着不动、不说话很久，也可以表现得很容易发脾气，像一个刺球，觉得不爽，坐也不是、站也不是）。
      9.食欲变化，体重减轻或增加（吃什么都不香，不觉得饿，食之无味，或者总觉得饿，不停地吃，伴有体重的相应改变）。
      10.睡眠障碍（原来可以一晚睡6～8小时，现在睡眠时间明显减少了2个小时以上，有早醒；或者辗转难眠；也可以一整天都在睡觉，怎么都睡不醒）。
      看完上述部分条目阐述，相信您对抑郁症已经有了初步的了解。既然如此，如果您觉得自己已经患了“心灵感冒”，那就不能对感冒置之不理了，及时治疗它、克服它、战胜它，早日摆脱它的困扰，而不是听之任之、讳疾忌医，否则很可能给您造成工作、学习和生活上的巨大困扰，甚至给您和家庭造成无法弥补的遗憾。因此，抑郁症是不能忽视的，发现问题应及早向专业人员求助，最大限度地减少抑郁症给我们造成的困扰。